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　　在这个时节该如何调 理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说
这 
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。